Nedräkning
Utmaning: Skämma bort sig och njuta till 100 % av semestern utan att komma hem och vågen visar + 5 kg. Några semestertips för att hålla formen?
Försök hålla LCHF så gott det går :) underbart med en thailandsresa, hoppas ni får det underbart!
Åh, underbara Thailand! Jag var där två veckor i mars. Absolut ett land som ska besökas igen =)
Men gud vad härligt för er!
Du är så himla duktig så du kommer säkert välja ut rätt mat där för att hålla vikten. Sen får du ju busa med barnen vid vattnet som träning också.
(Ta med dig smaljeansen o kolla att du får på dem varje kväll innan du lägger dig, hihi).
Nej du lär väl inte behöva några jeans där borta.
Njuuut!
(PS! Strax är det lunch och då ska jag prova chilin)
Kram Helena
Promenader längst stranden: Svalkande, motion, vacker vy och du får en jämn bränna! Tänk på att ha solhatt och solskyddsfaktor (minst spf 40!, jobbat med hudsjukdomar..) =)
Vi kör med linas å ullas fuldans vid poolen, det måste räcka! :-)
Jogga barfota på stranden på morgonen el kvällen! Helt underbar lyx som man kan "unna" sig på semestern. Eller kör några simvändor i poolen och skippa riset till den goda maten.
Varför man bör träna på semestern:
http://cicciochstockholm.blogg.se/2011/october/med-latta-steg.html
Glöm inte att njuta!!
